어깨가슴관절 관련 근육 6 : 어깨가슴관절(ST joint) 아래쪽돌림근육
안녕하세요! 다들 2월의 꽃샘추위 잘 견디고 계신가요?
여기는 눈이 참 많이 오고 몸이 계속 나른해져요
그래도! 힘을 내서 오늘은 어깨가슴관절 아래쪽돌림근육에 대해 알아보도록 하겠습니다!
지난 시간에 본 어깨가슴관절 위쪽돌림근육은 오목위팔관절의 벌림 근육과 상호작용하는 것을 볼 수 있었습니다!
그렇다면 어깨가슴관절 아래쪽돌림근육은 오목위팔관절의 모음근육과 상호작용한다는 것을 생각해 볼 수 있겠네요!
어깨가슴관절 아래쪽돌림근육에 대해 이야기하기 전에 오목위팔관절의 폄 & 모음근육에 알고 넘어가겠습니다.
오목위팔관절의 폄 & 모음근육 (7가지)
→ 뒤어깨세모근(Posterior deltoid m.), 큰원근(Teres major m.), 넓은등근(Latissimus dorsi m.), 위팔세갈래근 긴 갈래(Long head of the triceps m.), 큰가슴근의 복장갈비갈래(Sternocostal head of the pectoralis major m.)
→ 가시아래근(Infraspinatus m.), 작은원근(Teres minor m.)은 폄 & 모음을 보조
1. 어깨세모근 (Deltoid m.)
O
-앞어깨세모근 : 빗장뼈 가쪽 1/3
- 중간어깨세모근 :어깨뼈 봉우리 (Acromion)
- 뒤어깨세모근 : 어깨뼈 가시 가쪽 ★
I : 어깨세모근 거친면 (Deltoid tuberosity)
A
- 앞어깨세모근 : 어깨 굽힘(Flexion), 수평모음(Horizontal adduction), 안쪽돌림(Internal rotation)
- 중간어깨세모근 : 어깨 벌림(Abduction)
- 뒤어깨세모근 : 어깨 폄(Extension), 모음(Adduction), 수평 벌림(Horizontal abduction), 가쪽돌림(External rotation)
N : 겨드랑신경
2. 큰원근 (Teres major m.)
O : 어깨뼈의 아래각 (Inferior angle) ★
I : 위팔뼈의 결절사이고랑 안쪽 (Intertubercular groove medial lip.)
A : 어깨 폄(Extension), 모음(Adduction), 안쪽돌림(Internal roation)
N : 어깨밑신경
3. 넓은등근 (Latissimus dorsi m.)
O : T7~L5 Spinous process(가시돌기), Thoracolumbar fascia(등허리근막)을 거쳐 뒤쪽 엉치뼈(Sacrum),
엉덩뼈 뒤쪽 능선(Iliac crest)
I : 어깨뼈 아래각에 걸쳐 지나가 위팔뼈 결절사이고랑(Intertubercular groove = Bicipital groove)에 부착
A :어깨 폄(Extension), 모음(Adduction), 안쪽돌림(Internal rotation), 척추 약간 폄(+Pelvic anterior tilitng),
팔 고정 시 골반 들어 올림, 위팔뼈 아래로 당겨 Shoulder girdle 간접적으로 내림.
N :가슴등신경
4. 위팔세갈래근(Triceps brachii m.)
O
Medial head : 노신경고랑(Groove of radial n.)의 아래쪽
Lateral head : 노신경고랑 (Groove of radial n.)의 위쪽
Long head : 어깨뼈의 오목아래결절 (Infraglenoid tubercle of scapula) ★
I : 자뼈의 팔꿈치머리 돌기(Olecranon process of ulna)
A : 팔꿈치 폄(Elbow extension), 어깨 폄(Shoulder extension ; Long head)
N : 노신경(Radial n.)
5. 큰가슴근 (Pectoralis major m.)
O
Clavicular head : 빗장뼈 안쪽 절반(Med. half of clavicle)
Sternal head : 복장뼈(Sternum), 1~6번째 갈비연골(Cartilages of upper 6 ribs)
I : 위팔뼈 결절사이고랑 가쪽 (Bicipital groove lat. lip = Intertubercular groove lat. lip)
A : 어깨 모음(Addction), 수평모음(Horizontal adduction), 안쪽돌림(Internal rotation)
Clavicular head : 어깨 굽힘(Flexion)
Sternal head : 굽혀진 어깨를 폄(Shoulder extension)
N : 안&가쪽가슴신경
6. 가시아래근
O : 어깨뼈의 가시아래오목 (Infraspinous fossa) ★
I : 위팔뼈의 큰결절 (Greater tubercle)
A : 어깨 폄(Extension) 모음(Adduction) 보조(가시아래근 아래섬유들), 어깨 가쪽돌림(External rotation)
N : 어깨위신경
7. 작은원근 (소원근, Teres minor m.)
O : 어깨뼈 가쪽모서리 (Lateral border = Axillary border) ★
I : 위팔뼈의 큰결절 (Greater tubercle)
A : 어깨 폄(Extension) 모음(Adduction) 보조, 어깨 가쪽돌림(External roation)
N : 겨드랑신경
위에 정리된 7가지 폄 & 모음 근육의 이는 곳을 살펴보면
7가지 중 5가지( ★ ) 근육이 불안정한 어깨뼈에 일차적인 몸쪽 부착부위를 갖는 것을 볼 수 있습니다.
즉, 오목위팔관절의 폄 & 모음 동안에 어깨뼈를 안정시키기 위한 근육활동이 필요하다는 의미입니다!
그게 바로 어깨가슴관절의 아래쪽돌림근육입니다.
중간등세모근 또한 이런 안정화 작용을 보조할 수 있는 위치에 잘 배열되어 있기는 하나,
어깨뼈의 아래쪽돌림과 뒤 당김 작용을 결합시킬 수 있는 능력에 근거했을 때 마름근 (Rhomboid m.) 이 제일 적합하며,
작은 가슴근 (Pectoralis minor m.) & 넓은등근은 마름근의 아래쪽 돌림을 보조하는 힘선을 가지고 있습니다.
어깨가슴관절 아래쪽 돌림 근육 : 마름근(Rhomboid m.), 작은가슴근(Petoralis m.)
1. 마름근(Rhomboid m.)
작은 마름근 (Rhomboid minor m.)
O : C7~T1 가시돌기 (C7~T1 Spinous process)
I : 어깨뼈 가시의 안쪽모서리(어깨뼈 가시 뿌리, root of spine of scapula)
A : 어깨뼈 올림(Elevation), 뒤당김(Retraction), 아래쪽돌림(Downward rotation)
N : 등쪽어깨신경
큰마름근 (Rhomboid major m.)
O : T2~T5 가시돌기 (T2~5 Spinous process)
I : 어깨뼈가시와 아래각 사이의 안쪽모서리(Medial border)
A : 어깨뼈 올림(Elevation), 뒤당김(Retraciton), 아래쪽돌림(Downward rotation)
N : 등쪽어깨신경
2. 작은가슴근 (Pectoralis minor m.)
O : 3~5번째 갈비뼈 가쪽면 (Lateral surface of 3~5th rib)
I : 어깨뼈의 부리돌기 (Coracoid process of Scapula)
A : 어깨뼈 내밈(Protraction), 내림(Depression), 아래쪽돌림(Downward rotation), 어깨뼈를 가슴 우리에 부착, 어깨뼈 앞 기울임(Anterior tilting) (I→O), 갈비뼈를 들어 올림 (O →I)
N : 안쪽가슴신경
※ 작은가슴근은 어깨뼈의 아래쪽돌림을 보조하기도 하지만, 어깨의 능동적인 폄(Shoulder extension) 동안 어깨뼈의 앞 기울임을 시키며 위쪽으로의 손 뻗기 범위를 기능적으로 증가시킨다.
오늘은 어깨가슴관절 아래쪽돌림근육에 대해 간단히 정리해보았습니다!
지금까지 한 어깨가슴관절의 올림&내림, 내밈&뒤당김, 위쪽돌림&아래쪽돌림근육에 대해
다시 읽어보면서 한번 더 정리하는 시간을 가져보세요!
다들 이번 주도 파이팅!
어깨가슴관절 관련 근육 1 : 어깨가슴관절(ST joint) 올림근육
오늘은 어깨가슴관절(ST joint) 올림근육(Elevator)에 대해 알아보겠습니다!어깨가슴관절의 올림근육으로는 위등세모근, 어깨올림근 그리고 작게 기여하는 마름근들이 있습니다.마름근은 올림에 대
informationforothers.tistory.com
참고자료 : Donald A. Neumann/뉴만 Kinesiology 근육뼈대계통의 기능해부학 및 운동학 제3판 / 범문에듀케이션(2018)
해부학 앱 : Atlas(2025)