반응형 전체 글87 하루 근육 3개 - 29일 차(앞정강근, 긴발가락폄근, 긴엄지폄근) 안녕하세요! 공부하는 물리치료사입니다!하루 근육 29일 차! 오늘과 다음 주 하루만 더 하면 챌린지는 마무리됩니다!여기까지 오신 선생님들께 멀리서 박수를! 그리고 같이 봐주셔서 감사합니다!금요일도 파이팅입니다~1) 앞정강근(전경골근, Tibialis anterior)O(이는 곳) : Lateral condyle of the tibia (정강뼈의 가쪽관절융기), Upper 2/3 of the tibial shaft (정강뼈 몸통 위 2/3), Interosseous membrane (뼈사이막)I(닿는 곳) : Medial cuneiform (안쪽 쐐기뼈), Base of 1st metatarsal bone (첫 번째 발허리뼈 바닥) A(작용) Ankle dorsiflexion (발목관절 발등굽힘)Inver.. 2026. 8. 28. 하루 근육 3개 - 28일 차(뒤정강근, 긴엄지굽힘근, 긴발가락굽힘근) 안녕하세요! 공부하는 물리치료사입니다!벌써 목요일이네요! 오늘이랑 내일만 버티면 주말이 옵니다!다들 조금만 더 힘내세요! 오늘도 파이팅입니다~!1) 뒤정강근(후경골근, Tibialis posterior)O(이는 곳) : Interosseous membrane(뼈사이막), Posterolateral tibia (정강뼈 뒤가쪽), Superior 2/3 of the medial surface of the fibula (종아리뼈 안쪽면 위 2/3) I(닿는 곳) : Navicular(발배뼈), Cuneiforms(쐐기뼈-3개), Cuboid(입방뼈), Bases of the 2~4th metatarsal bone (2~4번째 발허리뼈 바닥)A(작용) Inversion (안쪽번짐)Assist ankle plan.. 2026. 8. 27. 하루 근육 3개 - 27일 차(장딴지근, 가자미근, 장딴지빗근) 안녕하세요! 공부하는 물리치료사입니다!저번시간까지 해서 넙다리 앞 & 뒤, 안쪽 & 가쪽에 위치한 근육을 살펴보았습니다.오늘부터는 종아리에 위치한 근육들을 살펴보겠습니다!다들 조금만 더 힘내세요!!1) 장딴지근 (비복근, Gastrocnemius)O(이는 곳) 안쪽갈래 : Posterior surface of the medial condyle of the femur (넙다리뼈 안쪽관절융기 뒷면)가쪽갈래 : Posterior surface of the lateral condyle of the femur (넙다리뼈 안쪽관절융기 뒷면) I(닿는 곳) : Calcaneal tuberosity via the achilles tendon (아킬레스건을 통해 발꿈치뼈 융기에 닿음)A(작용) Ankle plantar .. 2026. 8. 26. 하루 근육 3개 - 26일 차(반힘줄근, 반막근, 오금근) 안녕하세요! 공부하는 물리치료사입니다!오늘은 저번 시간에 한 햄스트링 근육 중 하나인 넙다리두갈래근에 이어반힘줄근과 반막근에 대해 살펴보겠습니다.그리고 무릎관절을 폈다가 굽힐 때 Key muscle이라고 불리는 오금근도 살펴볼게요!1) 반힘줄근 (반건양근, Semitendinosus)O(이는 곳) : Ischial tuberosity (궁둥뼈 거친면(결절))I(닿는 곳) : Medial surface of the proximal tibia shaft via the pes anserinus (거위발을 통해 정강뼈 위안쪽면)※ 거위발힘줄로 이어지는 근육 : 넙다리빗근, 두덩정강근, 반힘줄근A(작용) Hip extension (엉덩관절 폄)Knee flexion & internal rotation (무릎관절 .. 2026. 8. 25. 하루 근육 3개 - 25일 차(넙다리근막긴장근, 큰볼기근, 넙다리두갈래근) 안녕하세요! 공부하는 물리치료사입니다!다들 주말 잘 보내셨나요?오늘 하루도 파이팅 하면서 하루 근육 3개 25일 차를 시작하겠습니다~1) 넙다리근막긴장근(대퇴근막장근, Tensor fasciae latae)O(이는 곳) : Anterior superior iliac spine (위앞엉덩뼈가시), Anterior iliac crest (엉덩뼈 능선 앞쪽)I(닿는 곳) : Iliotibial band (IT band, 엉덩정강띠)A(작용) Hip flexion & abduction & internal rotation (엉덩관절 굽힘 & 벌림 & 안쪽돌림)Stabilizes the knee joint (무릎관절 안정화)※ 엉덩관절 굽힘과 벌림의 일차적 근육이자 엉덩관절 안쪽돌림의 이차적 근육 (뉴만 547p.. 2026. 8. 24. 하루 근육 3개 - 24일 차(두덩정강근, 중간볼기근, 작은볼기근) 안녕하세요! 공부하는 물리치료사입니다!시간이 정말 빠르게 흘러가네요! 벌써 금요일이라니!!그리고 하루 근육 3개 챌린지의 끝도 보이기 시작했습니다.다들 금요일 마무리 잘하시고 좋은 주말 보내세요~1) 두덩정강근(Gracilis, 박근)O(이는 곳) : Inferior pubic symphysis (두덩결합 아래쪽), Inferior ramus of the pubis(두덩뼈 아래가지)I(닿는 곳) : Medial surface of the proximal tibia shaft via the pes anserinus (거위발을 통해 정강뼈 위안쪽면) 거위발힘줄을 통해 정강뼈 위안쪽면에 닿는 근육들 : 넙다리빗근, 두덩정강근, 반힘줄모양근A(작용) Hip adduction & flexion (엉덩관절 모.. 2026. 8. 21. 이전 1 2 3 4 ··· 15 다음 반응형
